こんにちは〜
久々の投稿になりました〜
店長の下畝地です！
インスタでもあげましたが、、
“アクティブレスト”って知っていますか？
アクティブレストとは積極的休養と呼ばれている疲労回復方法です。
安静・休養・睡眠などの静的休養法に対して、疲労時に軽く体を動かすことで血流の改善を図り、疲労物質の排出を促すことが目的です。
平日夜の個サルや教室に通っていただいているお客様はまさしくそれにあたると思っています。
みなさん仕事終わりにフットサル。
参加の目的は技術の向上や運動、減量と様々だと思うのですが、その裏にはこういった科学的な理論もあったんですよ〜。
特に金曜日に開催の初心者向け教室は運動量もそれほど多くはなくアクティブレストとしてピッタリです。
休憩中は参加の皆さんでコミュニケーションもとりながら、とても温かい雰囲気に包まれたなかで疲労回復できると思います (笑)
金曜教室は20:30〜22:30の2時間です。フットサルをアクティブレストに取り入れて気持ちの良い週末を迎えましょう。
