こんにちは。

 

スタッフの湯澤です。

太るとすぐ顔に出ます。

 

忘年会シーズンになりましたね。

 

 

飲んだり食べたりで体がごっつくなっていませんか!?

 

なってしまった方は、フットサルで汗をかき、ダイエットしましょう!!

 

一回太ってしまうとなかなか体重っておちないですよね、、、

 

 

自分も高校で部活が終わってからものすごくぷにぷにな体型になってしまってました、、、笑

 

新潟で一人暮らしを始め、自炊を始めたらストンと落ちましたが、一時はそうなるものかと思いました。

 

みなさん、基礎代謝ってどんな意味かわかりますか??

 

1日に必要なエネルギーの最低値のことで、呼吸や体温維持などのために何もしなくてもこの分は勝手に消費されます。

 

基礎代謝は身長や体重、筋肉量で変わってきます。

 

体重を落とすためには、自分の基礎代謝を知っておくことがとても重要になってきます。

 

この基礎代謝分は毎日必ず消費されるので、この分ならカロリーを取っても±0かマイナスかになります。

しかし基礎代謝以上にカロリーを取ってしまうと、消化されずに、溜まっていってしまいます。

この溜まっていった余分なカロリーがみなさんのご想像の通り、脂肪になってしまいます。

 

これを防ぐためには?

 

そう思った方、対処法はありますよ!!

基礎代謝を越してしまった分のカロリーは運動で消費することができます!

 

そのカロリー消費にうってつけなのがフットサルです!!

 

様々な動きがあるので、カロリーはかなり消費することができます。

 

年末のカロリー地獄のこの時期

フットサルで運動して、清々しい気持ちで新年を迎えましょう!!

 

こんにちは。

 

スタッフの湯澤です。

 

本日は、人気フットサルブランド《SFIDA》協賛のSFIDA CUPを開催しました。

 

 

 

参加チームのご紹介です。

 

UNICO/OVER30

 

カミソリシュート

 

 

石原工務店

 

以上の3チームが景品のプラシャツを目指し、熱戦を繰り広げました。

 

風景写真です。

 

3チームの総あたり戦を2周しました。

優勝はどのチームでしょう！？

 

無敗で石原工務店が見事1位に輝きました。

 

おめでとうございます!

SFIDA製昇華プラシャツ5枚Get!!

 

第2位は、UNICO/OVER30

 

 

寒い中ですが、ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。

 

新店舗の協賛もどんどん増えていくので、是非ご参加ください♪

 

 

 

 

こんにちは。

スタッフの湯澤です。

 

 

今日も個サルを開催しました!!!

 

寒くなってきましたが、動けばあったかくなります!!

むしろ、暑いくらいです!!

 

そんな本日も個サルを楽しんでいただきました♪

 

それでは、風景写真です!!

 

今日はハイペースで得点が増えていきました。

しかも、スーパーゴールも続出でした!!!

 

 

今週のGOAL RASHの様子を紹介します
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「GOAL RASH」とは
各曜日の個人参加イベントで目標ゴール数を設定し、
そのゴールを決めた人には嬉しい賞品を贈呈しようという企画です♪

土曜日個サルは目標ゴールは200ゴールです。
その200ゴール目を決めた人には賞品をプレゼントします！
※ちなみに１日では200ゴールはほぼ無理です。
その場合は次週の繰り越しされるシステムです！
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先週は、165ゴールでした。

 

なんと本日、先ほども書きましたが、ハイペースでゴールが決まり、見事ゴールラッシュ達成しました♪

 

記念すべき、200ゴール目を決めたのは、、、、、、

ガチモトさんこと、塚本さんです!!

おめでとうございます!!

 

今日の個サル中、うれしいできごとがありました!!

常連のますださんに、靴のことを言ってくださいました。

 

靴にこだわりがあり、adidasが好きなんですが、そのブログ記事をチェックしてくださっていました!!

 

感激です!!!

 

ウェアトークもたのしかったですね♪

 

さらに、個サルのためにシューズを新調していらした方もいらしました♪

みなさんフットサル愛、すごいです!

 

もっと好きになってもらえるような運営ができるよう、進化していきます!

 

本日は、みなさんありがとうございました！

 

 

こんにちは。

本日2回目の登場です。

 

湯澤です。

 

 

寒くなってくると星が綺麗に見れますよね!!

周りを山に囲まれている三重フットでは、ものすごく綺麗な星が見れます♪

 

そんな本日もワイワイ楽しく教室を開催しました♪

 

コーチは、永谷店長です!!

 

今日のメニューは、

■グーパーステップ

■ネームトス

■パス&ラン基礎練習

■2対2対2→4対2

■ゲーム

 

では、一つずつ振り返って行きましょう♪

まずは、グーパーステップ

 

マーカーを目安にグーとパーのステップをして行きます!

途中、色のついているマーカーで拍手や、万歳などを入れました。

 

これ、めちゃくちゃむずかしいんです。。。

 

手が勝手に動いたり、ステップが合わなくなったり、、、

 

難易度が高くなりましたが、楽々クリアしていっている方の姿を見ることができました♪

 

続いてはネームトス

 

先週に引き続き、某四次元ポケットを使いこなすロボットが出てくるアニメの音痴で有名なキャラのあだ名の方がいらっしゃり、相変わらず人気者でした!!

 

わきあいあいと名前の確認を行いました♪

今日の基礎練習は、パス&ランでした。

 

パスをしたら移動から、出して反対側に移動し、入れ替わるなどシンプルな練習でしたが、バリエーションをふやし、難易度をあげて行きました!!

フットサルで使う、ローテーションなどの基本的な入れ替わりを練習しました。

 

ラストの練習は、2対2対2からの4対2の3ゴールゲーム

 

2対2対2は、ペアと二人でゴールをめざし練習です。

 

そこからの発展として、4対2も行いました。

コーチからコールされたチームがDF、残りがオフェンスで行いました。

途中で攻守が入れ替わるののでドタバタでした。。

 

ラストは、ゲーム!!!

その前にGOAL RASHの説明!!

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「GOAL RASH」とは 各曜日の個人参加イベントで目標ゴール数を設定し、そのゴールを決めた人には嬉しい賞品を贈呈しようという企画です♪ 金曜フットサル教室は目標ゴールは100ゴールです。 その100ゴール目を決めた人には賞品をプレゼントします！ ※ちなみに１日では100ゴールはほぼ無理です。 その場合は次週の繰り越しされるシステムです！

 

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それではゲーム風景です。

 

 

先週の28ゴールからスタートし、63ゴールまで行きました。

今日は点が入りました!!

特に女性の方が無双してました!!!

 

そしてOFFショット

 

なにやら作戦会議中!?

とても楽しそうです♪

 

月曜個サルの常連さん

キャラが濃い!!!!笑

 

そして永谷店長と“レジェンド”山田さん

様々な年齢層の方に楽しんでいただいていることが伝われば嬉しいです!

 

怪しい集団。。。

 

はい。

 

 

こんな感じで今日も楽しく練習することができました♪

また次回もおまちしております!!

 

 

こんにちは。

 

スタッフの湯澤です。

 

 

Jリーグの移籍が盛んになってきましたね!!

中村俊輔選手が移籍するのか、しないのかとても気になっています。。

 

 

突然ですが、最近運動していますか!?

 

もちろん、三重フットに通ってくださっている方は、してますよね!!

 

しかし、こんな方いませんか!?

 

・子どもができて子育てでなかなか自分の時間が作れない、、、

・運動しようと思ってもランニングはきつくてつづかない、、、

・最近ちょっと体型が、、、

・フットサルを始めたいが、上手い人ばっかで始めにくい、、

 

などの悩みを持っている方にこちらの教室をおすすめします!!!

その名も、【ママサル】

 

毎月第三水曜日に開催しています。

今月は、12/21(水)に開催！！！

フットサルを楽しみながら、体を動かしてしかもママ友もできる!

しかも、担当コーチが基礎から丁寧に指導するので、いままで全くボールを蹴ったことのない方でも安心して参加いただけます!!

ママさんでない方でもご参加いただけます!!

気になる方、お誘い合わせのうえ、どしどしお申し込みください♪

 

 

こんにちは。   スタッフの湯澤です。

 

桑名に引っ越してから、一ヶ月が経とうとしています。

 

桑名に引っ越して来て、地元にすごく似ているように感じます。

地元が千葉県の印西市というところです。

 

夏に花火大会が当日中止になった件で少し有名になりました。。。笑

 

地図でいうとここです↓↓

 

 

名物は特にありませんが、ドラマや映画のロケ地としてよく使われています!

最近だと、信長協奏曲のこのシーンでロケが行われていました!!

実家から徒歩20分圏内に小栗旬がいたと思うとすごいことなんだなと感じます。

 

そんな地元の印西市と、三重フットのある桑名市、ですが共通しているのが、めちゃくちゃ都会な訳ではないが、かといって田舎すぎないちょうどいい場所だとおもいます。

生活する上で、困ることはほとんどありませんし、都市部まで1時間いないでいけるところなど、かなり似ているなと感じています!!

 

また、前にも書いたかもしれませんが、プレゼンの授業で桑名市出身の人と地元紹介のプレゼンを一緒にやったので、愛着があります。

かなり些細なことですが、笑

 

そんな愛着のある、桑名市のフットサルを盛り上げれるよう、ブログを通して、三重フットやフットサルの良さなどを今後も発信していきます♪

次回更新をお楽しみに!!

 

こんにちは。

 

スタッフの湯澤です。

 

 

最近、ほんとにさむいですよね、、、

 

帰宅するころには、車のフロントガラスが凍っていました。。。

 

早くあったかくなってほしいですね!

 

 

みなさん、サルシューやトレシュー、ウェアにこだわりはありますか??

 

ぼくは、小学校の頃からずっとアディダス派です!!

 

ベッカムに憧れていたので、プレデターばかり履いていました。

 

ウェアも上下メーカーを合わせたい派です。

 

このスパイクとかかっこよくないですか??

サルシュー版があれば間違いなく買っていたと思います。笑

 

 

みなさんもこだわりなどありますか？？

 

そんなじぶんが今注目しているフットサルブランドが、SFIDAです!!

 

とにかく、シンプルでおしゃれな感じがドツボにはまりました♪

 

これからは、adidasと共にSFIDAのウェアも見ていこうと思います!!

 

 

そんなSFIDA協賛の大会が、12/11(日)にあります!!

 

なんと、今大会の景品は、SFIDA製の昇華プラクティスシャツ!!

 

実物が届き、見てみました!!

 

めちゃくちゃかっこいい!!!

 

景品に出さずに持ち帰りたいほどです!!

(実際にやったら大変なことになりますが、笑)

 

そんな豪華景品付きのSFIDA CUPエントリーはまだ受け付けておりますので、参加希望の方は、お急ぎください!!

 

 

プラシャツもかっこいいので、是非ご参加くださいね♪

 

 

こんにちは。

 

スタッフの湯澤です。

 

ちょうど一年前、アメリカのLAにいました!!

専門での研修でしたが、初海外でとても楽しかったことを覚えています。

 

 

 

クリスマスシーズンなのもあり、どこもイルミネーションが綺麗に光ってました!!

 

やっぱり、本場は違うなーと思いました。

 

スポーツビジネスの最先端、アメリカでの研修でしたので、もちろんスポーツ観戦、研修もありました!!

 

いままで、Jリーグなどを見にいきましたが、次元が違いました。

まさにエンターテイメント大国という感じで、スポーツの試合というより、ライブに来ているような感じでした!

 

盛り上がり方も、アメリカ人独特のノリもあり、めちゃくちゃすごかったです!!

 

機会があれば、またいきたいです。

 

唯一の後悔は、Anotherskyみたいなことをやらなかったことです。笑

 

次はニューヨークもありかな、

クリスマスをタイムズスクエアで迎えることが夢です。

 

旅行に行けるよう、仕事頑張ります!!

 

 

 

 

こんにちは。

 

スタッフの湯澤です。

 

 

本日は、2週間ぶりに個サルを開催しました。

 

先週は雨でキャンセルが出てしまい、中止になってしまったので、晴れてホッとしました。

 

本日は、17名の方にご参加頂きました。

 

4チーム回しで時間の許す限りゲームを楽しみました!

 

それでは、風景写真です。

 

初めの1時間はグリーンコートで行い、残り1時間はブルーコートで開催しました。

 

今日も友達同士で来ている方や、仕事帰りの方、ダイエットや運動不足解消をした方などが集まりました。

 

今週のGOAL RASHの様子を紹介します
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「GOAL RASH」とは
各曜日の個人参加イベントで目標ゴール数を設定し、
そのゴールを決めた人には嬉しい賞品を贈呈しようという企画です♪

土曜日個サルは目標ゴールは200ゴールです。
その200ゴール目を決めた人には賞品をプレゼントします！
※ちなみに１日では200ゴールはほぼ無理です。
その場合は次週の繰り越しされるシステムです！
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今週は、148ゴールから始まり、165ゴールまで行きました!!
来週達成できそうですね!!
今日の個サルにオーシャンズスクール桑名校のOBの中学生の子も来てくれました。

 

桑名校ならではのボールタッチ、ドリブルのうまさが光っていました。

 

また、今日ははじめて三重フットにお越しになった方もおり、とてもたのしそうにボールをプレーしていました。

 

寒くなって、外に出るのが嫌な時期になって来ました、、

 

しかし、三重フットの個サルでは、寒さも気にならないくらい楽しい運営を行なっていきます!!

また次回のご参加、おまちしております!!

 

本日は、ご参加頂きありがとうございました!

 

こんにちは。

 

スタッフの湯澤です。

 

 

今日は、毎週恒例の金曜教室を開催しました。

 

 

今日は、なんと25名で行いました!!

 

とても賑やかな教室になりました。

 

今回は、2週ぶりに永谷店長がコーチを務めました!!

これからも永谷店長が担当します♪

 

それでは、メニューを紹介します♪

・ドリブル鬼ごっこ

・ネームトス

・ペアグリッドパス

・コーン倒しゲーム

・ゲーム

 

まずは、ドリブル鬼ごっこ

手で持つと動けなくなる代わりに、鬼にタッチされなくなるルールで行いました。

 

 

 

ただ逃げてキャッチするだけだと、全員動けなくなってしまうので、考えながら逃げつ事が重要です。

 

石像がいっぱいでした!!笑

 

 

石像がよく似合うおDさん

 

 

素晴らしい笑顔です!!笑

 

体も温まったところで、次にネームトスを行いました。

 

今日のネームトスは、普段と一味違いました。

青い猫型ロボットが出てくる某国民的アニメのガキ大将と同じあだ名の方がいました!!

もう、自己紹介後のパス回しでの人気っぷりが半端なかったです!!

どうしてもパスをしたくて、自分も入ってしまいました!笑

 

参加者同士、仲良くなる事ができたので、続いて基礎練習に移りました。

 

 

もちろんただ仲良く手を繋いでいるわけではありません。

二人一組になり、片方の人がパスをトラップし、もう片方の人が、パスを出す練習でした。

阿吽の呼吸でパス回しができているペアもあれば、バタバタたのしそうなペアもありました!

 

ラストは、コーン倒しゲームを行いました!

 

写真を貼り付けて思った事があります。。。。。

 

派手なウェアがおおい!!!!

ピンクの方もいれば、黄色に水色ビブスを着てふなっしーみたいな方もいました。

そんな個性的な方が多いのも三重フットの魅力かと思います!!

この練習は、4対4で、相手陣地にあるコーンをボールを当てて先に倒したチームの勝利という練習でした。

 

なかなかボールが当たらない、、

見た目以上に難しい練習でした。

 

そして、教室の締めは、ゲーム!!

本日は、2面でゲームを行いました♪

それでは、ゲーム風景をどうぞ!!

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「GOAL RASH」とは 各曜日の個人参加イベントで目標ゴール数を設定し、そのゴールを決めた人には嬉しい賞品を贈呈しようという企画です♪ 金曜フットサル教室は目標ゴールは100ゴールです。 その100ゴール目を決めた人には賞品をプレゼントします！ ※ちなみに１日では100ゴールはほぼ無理です。 その場合は次週の繰り越しされるシステムです！

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先週達成かと思っていましたが、目前の95ゴールで終了でした。

 

結果はもうおわかりですね!?

 

 

そうです。

本日達成しました!!

 

みごと100ゴール目を決めたのは、キョウコさん!!

シマウマピステが素敵でした！

 

おめでとうございます!!

 

次回は、28ゴールからスタートです。

 

結びになりますが、今日の教室は華がある教室になりました。

 

まずは、このイケメン2人!!

永谷店長とPさん

そして、

 

こんなにたくさんの女性の方に参加していただきました!!

金曜教室は、女性でも通いやすいのが特徴です♪

 

 

そして、オーバー30のこの方々も!!

下の写真の左側に写っている山田さんはなんとオーバー40よりもさらに上!!

幅広い年齢の方にも楽しんでいただいています!

さらに、こんな写真まで!!

 

なかよし親子発見!!

こたつの前でテレビを見ているみたいですね!笑

 

もう、むこうとしているみかんが見えました!

 

こんな感じで、毎週アットホームな雰囲気で開催しています!!

 

本日も楽しく開催できました!!

 

来週もお待ちしております♪